Psykologmottagningen arbetar med kognitiv behandlingsterapi och MI.
KBT, kognitiv beteendeterapi, är en metod där fokus ligger på tankar, känslor och förhållningsmönster i förhållande till det man upplever svårigheter kring. Personen får en ökad medvetenhet om sitt eget beteende och får lära sig nya sätt att hantera det som är svårt. KBT är en strukturerad och aktiv psykoterapi där det fokuseras mer på nuet och på framtiden än på det förflutna.
Metoden har i forskning visat sig ha god effekt vid behandling av bland annat ångestsyndrom, depression och missbruk e.t.c.
För mer information om KBT se Beteendeterapeutiska föreningens hemsida.
MI (Motivational Interviewing), eller motiverande samtal som det kallas på svenska, är en samtalsmetod som syftar till förändring. Att sluta missbruka, börja träna, eller åstadkomma någon annan livsstilsförändring kan vara svårt. Rädslan att lämna det gamla eller ambivalensen inför att det faktiskt finns många fördelar med de gamla vanorna gör att steget är svårt att ta.
Motiverande samtal kan vid sådana här tillfällen hjälpa till att strukturera upp vad personen känner inför en eventuell förändring.
Motiverande samtal har aldrig som mål att tvinga på någon en förändring utan syftar istället till att stärka den egna inre motivationen inför att börja ta steg i rätt riktning.
För mer information kring MI se Folkhälsoinstitutets hemsida.