Stress är något personer kan uppleva när han/hon känner att det är för mycket att göra. Att uppleva en rimlig mängd stress under en begränsad period brukar de allra flesta personer klara av och det kan även få en att plocka fram det där lilla extra för att få något gjort.

Om stressen håller i sig däremot och personen inte  får någon tid att återhämta sig kan kroppen känna sig överväldigad av kraven. Dessa krav kan dels handla om krav från andra eller ens omgivning men det kan också handla om inre krav personen har på sig själv.